Red Light Therapy (récupération)
En bref
Chez evo360, la thérapie par lumière rouge, aussi appelée photobiomodulation, utilise des longueurs d’onde spécifiques pour activer les cellules, réduire l’inflammation et favoriser la régénération naturelle.
Pourquoi c’est utile
La lumière rouge et infrarouge agit directement sur les mitochondries, les centrales énergétiques des cellules, pour augmenter la production d’énergie (ATP). Cela améliore la circulation, accélère la récupération musculaire et aide à diminuer la douleur.
Comment ça fonctionne
L’exposition à la lumière rouge (630–660 nm) et à l’infrarouge proche (800–880 nm) active les processus biologiques de réparation. Elle ne chauffe pas la peau, n’émet pas d’UV et reste totalement indolore.
Bénéfices
- Récupération musculaire plus rapide
- Diminution des douleurs et raideurs
- Cicatrisation et réparation tissulaire plus efficaces
- Amélioration de la qualité de la peau
- Meilleur sommeil et bien-être général
Déroulement d’une séance
Durée moyenne de 15 minutes, deux à quatre fois par semaine au départ, puis en entretien.
La peau doit être propre, sans maquillage ni crème solaire, et à une distance de 10 à 30 cm de la lumière.
Ce qu’il faut savoir
La thérapie est sûre, non invasive et non thermique.
Elle ne convient pas en cas de photosensibilisation, grossesse (abdomen), ou lésions cutanées suspectes.
Des lunettes de protection sont recommandées pour les zones proches du visage.
L’approche evo360
Nos experts adaptent la fréquence, la dose et le protocole à chaque objectif : récupération, peau, bien-être ou performance.