Préparation physique individualisée sur machine intelligente

En bref
Cette approche personnalisée aide à structurer l’entraînement, équilibrer les charges et installer des habitudes de vie durables.

Pourquoi c’est utile
Elle permet de progresser efficacement tout en réduisant le risque de blessure et en améliorant la récupération.

Comment ça se passe
Le programme débute par un bilan complet des objectifs, du contexte et des contraintes.
Un plan d’action clair est ensuite construit, avec des priorités précises et un suivi régulier.

Outils et méthode

• Planification de l’entraînement et de la récupération
• Techniques de coaching motivationnel et gestion du stress
• Suivi des indicateurs et feedback continu
• Ajustements selon les progrès et les besoins

Pour qui
Sportifs, personnes en reprise d’activité, étudiants, managers ou toute personne souhaitant retrouver énergie et équilibre.

Ce qu’il faut savoir
Il ne s’agit pas d’un acte médical mais d’un accompagnement personnalisé, confidentiel et coordonné si besoin avec les médecins ou physiothérapeutes.

L’approche evo360
Nos coachs travaillent avec les experts santé du centre pour aligner votre préparation physique sur votre santé et vos objectifs de performance.