Bilans, tests et examens
Check-up 360 Technogym
Mesurez, comprenez et améliorez votre condition
En bref
Le Check-up 360 Technogym est une évaluation intelligente qui mesure votre forme physique et cognitive pour suivre vos progrès de manière objective.
Pourquoi c’est utile
Il offre une vision claire de votre condition globale et aide à adapter votre entraînement, votre récupération et vos habitudes de vie.
Ce que la station évalue
- Composition corporelle
- Mobilité et équilibre
- Force
- Endurance cardio
- Fonctions cognitives
Déroulement
Le test dure environ 45 minutes selon les modules. Vous êtes guidé étape par étape via l’application Technogym : connexion, série de tests, puis compte-rendu complet.
Pour qui
Sportifs, personnes en reprise d’activité, ou toute personne souhaitant un suivi précis de sa condition physique et mentale.
Ce qu’il faut savoir
Ce check-up n’est pas un acte médical mais un outil d’évaluation performant et objectif. En cas de symptômes ou d’antécédents particuliers, un avis médical reste nécessaire.
L’approche evo360
Les données du Check-up 360 sont intégrées à votre suivi global pour personnaliser votre plan de progression et mesurer vos résultats dans le temps.
Test de VO₂max / Spiro-ergométrie avec mesure du lactate (vélo ou course)
Évaluer votre endurance et définir vos zones d’entraînement
En bref
Le test de VO₂max evo360 mesure la capacité aérobie maximale et les seuils d’effort pour calibrer avec précision vos zones d’entraînement et suivre vos progrès.
Pourquoi c’est utile
Il permet de connaître vos véritables capacités cardio-respiratoires, d’ajuster vos intensités d’entraînement et de prévenir la surcharge ou le surmenage.
Comment ça se passe
L’épreuve se déroule sur vélo ou tapis roulant avec un masque mesurant les échanges gazeux (O₂/CO₂) et des prélèvements de lactate au doigt ou à l’oreille.
Le protocole progresse par paliers jusqu’à l’effort maximal, puis un retour au calme encadré.
Ce que vous obtenez
- VO₂max (ml·kg⁻¹·min⁻¹)
- Seuils ventilatoires et lactate (LT1/LT2)
- Zones d’entraînement en fréquence cardiaque, vitesse ou puissance
- Conseils personnalisés sur la récupération et la nutrition de l’effort
Préparation
Éviter les efforts intenses 24 à 36 h avant, venir hydraté et dans vos conditions habituelles. Porter une tenue de sport adaptée.
Ce qu’il faut savoir
Le test est réalisé sous supervision médicale, avec surveillance cardio et matériel de sécurité. Reporter en cas de fièvre ou blessure récente.
L’approche evo360
Nos experts utilisent les résultats pour construire un plan d’entraînement clair, précis et ajusté à votre niveau et à vos objectifs.
Tests de force (à venir)
Bilan sanguin (à venir)